心とからだ

ヒトミサロンがお世話になっているサロンのひとつ、吉祥寺のプリュムブランシュさん。緑がいっぱいの井の頭公園のすぐそばにあります。 オーナーさんとは、中医アロマトリートメントの講習会で知り合いました。アロマもお好きですが、実はフラワーアレンジメ...

豪雨にコロナに、お盆休みはいつになくざわめいておりました。皆さま、どんな風にお過ごしだったでしょうか。被災された方、療養中の方、心身ともに早く回復され、穏やかに生活できますように、心からお祈りします。 　　 今回、帰省してよいものか複雑な心...

長期的な自粛ムードで、気分がうつうつとして、元気がなくなってしまった方、 本当に多いんじゃないかとお察します。 何を隠そう、私自身が完全にメンタルをやられてしまいました(笑) 食欲は無いし、わけもなく涙は止まらないし、絶望感、無力感、やる気...

これは、ゲシュタルト心理学の手法を用いたワークショップで教わったことです。 それ以来、日常でも意識してやってみています。 聴くとは耳だけで行うことでしょうか。 何をもって、聴いたと言えるのでしょうか。 　　　　 例えば、相手の話を聴くとき。...

新しい環境、 新しい職場、 新しいメンバー、 新しい仕事。 あちこちで新しい何かが始まっています。 春は何かと気忙しいですね。 ちょっと我を忘れているな、と感じたら 呼吸に戻って、自分のからだに気づきを向けてみます。 肩がぎゅっと固くなって...